进入春季，万物复苏，这个时候也是养生的大好时节，春季养生重在养肝。那么春季养肝在日常生活中我们应该注意哪方面呢?其实春季养肝是一个需要多方位的工程，下面就跟着小编一起来看看春季如何养肝。
1、运动注意强度和速度
起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
2、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
