产妇断奶后吃什么回奶最快
饮食需要清淡不能过于油腻,不要喝太多水或者汤,尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可以多喝一些大麦茶,山楂等食物,对于回奶能够起到很好的功能;当然有助于回奶的食物很多,比如以下小编给大家罗列的这一些:
回奶食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
饮食回奶只是一方面,其他方法也有助于回奶:
1、妈妈们应该减少喂母乳的次数,由每日3次减到2次、1次;如果有多余的乳汁,应该挤出来,不要让乳汁积在乳房里面,要让乳房松软没有胀痛的感觉才是正确的!
2、在饮食方面需要注意:饮食需要清淡不能过于油腻,不要喝太多水或者汤,尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可多吃韭菜、山楂等食物!