尿酸是有嘌呤的最终产物,而体内嘌呤的来源有两种,一种是来源于食物,另一种是由于体内合成。如果要减少体内尿酸的含量,最好的方法就是减少食物中嘌呤的摄入。因此注意日常饮食是最好的减少尿酸的办法。特别是对于不能随便吃药的孕妈,少吃含嘌呤物质的食物是控制体内尿酸含量最佳的方法。以下是几种嘌呤含量少的食物。
1、 动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。
2、蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使尿酸急增,加重肾脏负担。
3、海鲜,即龙虾、蟹、牡蛎等、贝壳类水产、绿藻类。因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。