水果饭前吃好还是饭后吃好？吃水果时间有什么讲究

　　饭前吃水果好还是饭后吃水果好?吃水果的最佳时间是什么时候?我们都知道多吃水果身体好，不过，吃水果的时间却一直都是争议，下面就具体来看看相关介绍。

　　饭前吃水果好还是饭后吃水果好：

　　在平时的生活中，人们对于饭前吃水果还是饭后吃水果存在很大的争议，如果一定要分出一个高低的话，那么最好是在饭前吃。因为水果中的糖分是比较高的，饭前吃可以给身体增加一些饱腹感，这样就能减少一定的饭量。但是最好不要吃酸味较重的水果，应该吃一些比较清淡的水果，比如说葡萄、梨子之类的。

　　而饭后食用水果，可能会造成热量摄入过多，很容易变胖。并且身体处于一个饱腹的状态下，水果中的营养物质也不容易被身体所吸收，这时候吃水果其实也是一种浪费。