熬夜会变胖吗？经常熬夜会有哪些危害

　　当代年轻人熬夜已经成了“家常便饭”，十个人当中极有可能九个都在熬夜，最近有看到个数据统计，说是熬夜会变胖，这是真的吗？经常熬夜会有哪些危害呢？一起来看看吧。

       会的。原因如下：

　　1、经常熬夜，会使人体体内的的生长激素水平升高，生长激素会刺激人体的食欲，使人进食量增加。

　　2、时会使体内的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饥饿的，提高机体代谢率的，所以一般熬夜的人会经常有饥饿感，而言增加进食，长时间就会引起发胖。

　　3、熬夜也会影响我们的生理时钟，从而影响新陈代谢，新陈代谢降低了就会影响我们体内热量的消耗速度，新陈代谢慢了，人体就会有很多物质不能代谢出去，而存积在身体内，人体就会慢慢发胖。

　　4、熬夜的时候，会经常觉得肚子饿，所以熬夜的人经常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的时候，我们身体的能量代谢却很少，人体就会大量消化吸收，而只能被人体吸收，就会导致发胖。

　　5、而且晚上熬夜，相当于透支了人体休息的时间，就会使我们在白天没有精神，是我们无精打采，长时间熬夜也会使我们皮肤变得暗沉，长斑，而且也容易造成身体浮肿，而形成虚胖体质。

　　6、尽量不要熬夜，为了我们的身体健康，最好在每天晚上10天之前就进入睡眠。