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熬夜会变胖吗?经常熬夜会有哪些危害

2019-12-02 23:42:12来源:四海网综合

  当代年轻人熬夜已经成了“家常便饭”,十个人当中极有可能九个都在熬夜,最近有看到个数据统计,说是熬夜会变胖,这是真的吗?经常熬夜会有哪些危害呢?一起来看看吧。

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       会的。原因如下:

  1、经常熬夜,会使人体体内的的生长激素水平升高,生长激素会刺激人体的食欲,使人进食量增加。

  2、时会使体内的瘦素的水平降低,瘦素本身是抑制饥饿的,提高机体代谢率的,所以一般熬夜的人会经常有饥饿感,而言增加进食,长时间就会引起发胖。

  3、熬夜也会影响我们的生理时钟,从而影响新陈代谢,新陈代谢降低了就会影响我们体内热量的消耗速度,新陈代谢慢了,人体就会有很多物质不能代谢出去,而存积在身体内,人体就会慢慢发胖。

  4、熬夜的时候,会经常觉得肚子饿,所以熬夜的人经常需要吃宵夜,太晚吃宵夜的时候,我们身体的能量代谢却很少,人体就会大量消化吸收,而只能被人体吸收,就会导致发胖。

  5、而且晚上熬夜,相当于透支了人体休息的时间,就会使我们在白天没有精神,是我们无精打采,长时间熬夜也会使我们皮肤变得暗沉,长斑,而且也容易造成身体浮肿,而形成虚胖体质。

  6、尽量不要熬夜,为了我们的身体健康,最好在每天晚上10天之前就进入睡眠。

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