梅雨季节体内湿气重怎么办？祛除湿气吃什么最好

　　梅雨季节湿气重怎么办?梅雨季节天气闷热潮湿，再加上多雨的天气，很容易加重体内的湿气，2020梅雨季节已经开始了，所以今天小编要来带大家看看一些祛除湿气的方法。

　　1、避免呆在潮湿环境下

　　造成身体湿气重，除了与身体调节有关，还和环境有关，长时间呆在潮湿、阴冷的环境下，容易造成湿气进入到身体。夏天因为炎热，不少人会在晚上睡觉的时候，选择睡在地板上，当然也会铺着凉席或者是垫子，看起来能够很好的降温、去热，却不想，这样做容易造成湿气进入到身体中。地板连接着地面，其中的湿气非常重，容易进入到身体中，要是夏天长时间的在地板上睡觉，常常会有四肢酸痛的感觉。夏天不仅温度高，雨水量也多，梅雨季节是湿气肆虐的主要时期，要是长时间的处于这样的环境下，容易造成身体湿气加重，在下雨天，最好减少外出的次数。