节后医院门诊量井喷 专家支招应对“节后综合征”

　　原标题：节后综合征!节后上班第一天 郑州很多医院就诊量井喷

　　四海网讯 昨日，节后上班第一天，郑州很多医院就诊量井喷，市二院眼科门诊量达到1510人次。

　　昨日上午10时30分，记者来到郑州市二院，一到眼科门诊就被“汹涌”的人潮吓了一跳。门诊大楼4楼和5楼的两层眼科门诊，不但候诊椅座无虚席，连走廊上都站满了候诊的患者，每个诊室门口都被围得水泄不通。小儿眼科一病区主任王素萍这天看了150多个小患者，中午根本就下不了班，一直“连轴转”到下午。

　　市二院门诊办主任周裕晓说，每年春节后的第一天都是就诊高峰期，2018年节后首日门诊量2781人次，其中眼科1462人次，今年破了去年的纪录。其中眼科的1510人次中，成人眼科831人次，儿童眼科679人次。而与2月11日的2877人次相比，2月10日的门诊量为1100人次。

　　周裕晓分析，之所以门诊患者在节后出现井喷现象，一是因为春节期间人们仍然有不看病、不去医院的习惯，而且相当一部分人并不了解医院在春节期间也正常上班;二是因为孩子们还在寒假期间，家长习惯在春节长假后带孩子来医院看病;三是有一部分家庭在春节长假期间外出，也赶在节后来看病;四是一部分患儿是节前配镜做了扩瞳，节后来复诊配镜。

　　过年暴饮暴食吃坏了?

　　专家支招应对“节后综合征”

　　春节期间，走亲访友避免不了聚餐饮酒，有人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的饮食规律，引起肠胃不适、躯体失衡，担心是“节后综合征”找上了门。专家建议，如果节后感到肠胃不适，不应盲目“断食”，要注意饮食搭配、摄入适量。

　　北京协和医院临床营养科主任医师于康指出，“节后综合征”是一种过节后的自然现象，不必过度担忧，更不能因此刻意少吃一顿饭，或者只吃流食，这样反而可能会造成新的营养失衡。于康说，虽然不应盲目“断食”，但在吃的时候可以注意在饮食上做一些“微调”。如果感到节后肠胃有饱胀感，可以在节后只吃“七分饱”，即在每餐吃到有轻度饥饿感的时候就要停止进餐，摄入日常食量的三分之二到四分之三即可。

　　此外，在营养搭配上要注意青菜、水果的摄入和粗细搭配。于康说，节后的午餐和晚餐都应保证充足的蔬菜摄入量，每餐也应做到玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮的摄入。

　　于康还介绍说，喝茶和山楂水也有助于给肠胃“减负”。节后喝茶对体内油脂的消化有一定的促进作用，多喝山楂水可以帮助改善消化不良的症状，同时还有助于控制血脂。