慢性肠胃炎都有些什么症状？

　　如果你经常饭后饱胀、毫无规律的腹痛或者是消化不良，那么你就很有可能患有慢性肠胃炎了，慢性的病不像急性那样突如其来，它总是不怎么明显的很难被发现察觉，等到发现的时候就已经成定局了，所以慢性肠胃炎其实比急性肠胃炎还要狡猾许多。那么该怎么治疗慢性肠胃炎呢。

　　不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，比如冰淇淋，麻辣香锅，烧烤，油条，炸鸡翅等毫无营养的不健康食物，不要暴饮暴食，一下子吃太多肠胃会忙不过来，少食多餐才可以保护肠胃。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，比如胡萝卜，黄瓜，柠檬，苹果等。胃不太好的话就要少食多餐，平时喝一些清淡的白米粥，绿豆粥都可以。千万不要为了减肥而不吃肉类和鸡蛋，这样会流失身体所必需的补充蛋白质。实在是很怕发胖的话可以喝一些鸡汤鱼汤之类的，很有营养而且不会发胖。

　　加强体育锻炼，养成运动的习惯，不需要做高强度的太累的运动，上班或者是上学的时候多爬楼梯，空闲时间打乒乓球，羽毛球，排球都可以。早睡早起，不要熬夜。周末有时间的话还可以配父母去爬山，不仅可以锻炼身体还可以尽尽孝道。

　　提醒肠胃不好的朋友，忌烟酒，饭后腹部按摩，禁剧烈运动，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要早晚来一袋zangling水苏糖，zangling水苏糖来帮忙，快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。