要想治疗便秘首要是预防

　　感觉大便一直就在排便口，但是就是排不出来，这种情况也不是说一天两天了，总这样也感觉完全不是办法啊！而且还产生了痔疮，你都不知道上一次厕所有多么艰难，而且痛不能说。这种私密问题又怎么好启齿呢？那你知道这是什么原因造成的吗？

　　要想解决好便秘就得让便秘这种问题死在摇篮里。你说你要是每天都坚持排便，而且饮食习惯保持得非常好，每天吃一些高纤维高营养的物质，多喝一些水，再配上运动。你说便秘这个问题会缠上你吗？但是有的时候嘛就是不随你的意愿，几天都排便不通畅。而且你试着想想便秘造成的问题你就应该更加督促自己养成良好的习惯。便秘对于每个人来说可都不是能忽视的小毛病，你要不注意色斑就爬上了你的脸庞，再不注意口臭也会随之而来。本来便秘就尴尬了，这岂不是更尴尬吗？

　　注意了饮食习惯的改变还出现问题是什么原因呢？比如有些人就会在遇到改变了环境之后开始出现便秘的问题。其实这个问题都是因为心理上障碍导致的，有些人就觉得厕所不干净或者换了地方就不行，所以我们得加强适应环境的能力，学会开朗的面对一切。心情放松了什么情况都会变得正常了许多。你是否认同小编的这种说法呢？

　　另外小编还为大家推荐一下安全的日常养护肠胃食品，可以喝点酸奶或者早晚食用zangling水苏糖，这些都是给体内有益菌群供给粮食，可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质促进肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，另外，zangling水苏糖有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。