便秘出现的原因以及怎么治疗

　　说到便秘这方面的问题，可能正好说中了很多人的心病，便秘患者的数量是比较多的，也就是说被便秘折磨的人可不少。便秘患者在厕所蹲上个一个多小时是很常见的事，还不一定有什么结果，排便的过程还需要忍受痛苦。很多便秘患者被便秘折磨很久不但找不到好的方法，而且连便秘出现的原因都不知道，今天这篇新闻小编就来给大家好好说说便秘出现的原因以及怎么解决。

　　首先，我们先来了解一下便秘的详细情况。对于一个每日饮食保持正常的成年人来说，正常的排便次数应该是一周一次，也就是说每天都应该有排便行为。排便次数最好在每周七次左右，太多和太少都不太好，如果每周排便次数多于十次，就属于拉肚子，如果每周排便次数少于四次，就属于便秘，每周排便次数少于三次，就属于比较严重的便秘了。

　　便秘是属于排便情况异常，排便情况的正常和肠胃健康是紧密相连在一起的，所以便秘一般是由于肠胃出现一些问题引起的。便秘的治疗是比较困难的，市场上很多产品都号称可以治疗便秘，但是这些产品都含有泻药的成份，虽然可以让人排便一两次，但是这不是正常的排除行为，是属于拉肚子，不但不能长久，还会伤害身体。

　　传统便秘的产品主要以泻药为主，泻药类产品无选择性的清理人体菌群，导致有益菌和有害菌都被清排出去，最终导致消化、吸收、免疫系统全面崩溃。其实便秘更多的是要注意日常对肠道菌群内的养护。保持大便通畅对下火和消除体内毒素非常有帮助的，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝热水，每天喝点酸奶或者早晚食用zangling水苏糖，这些都是给体内有益菌群供给粮食，增加大便的湿度和保水性促进肠道蠕动，为美好生活注入新活力。