中医食疗排出体内毒素 不止肠道要排毒

　　关于清理体内毒素的文章，大多数都是围绕清肠排宿便来写，但是身体内的毒素累积不止肠道内，其他的如肝脏肾脏都有毒素的累积，今天来聊到的话题就是关于中医食疗排出体内毒素，不止肠道要排毒。针对不同的脏器会有对应的排毒的方法，希望能帮助到想要彻底给体内打扫一下的朋友们。

　　一、肾脏排毒

　　肾脏排毒不是简简单单的多喝水就能解决，肾脏本身也是一个大的过滤净化器，过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并能通过尿液排出体外。

　　可以帮助肾脏排毒的食物：樱桃是目前被公认的，能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果,，同时还有通便的功效。黄瓜能清洁尿道，也可以帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。

　　二、肠道排毒

　　每天吃的食物都要通过胃肠来代谢，同时也会导致各种毒素在肠道内的积存，特别是有排便不畅或者长期便秘的朋友，毒素长期停留在肠道，容易被反复吸收，给身体健康造成巨大的危害。

　　可以帮助肠道排毒的食物：大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，既能便秘，又有助于营养吸收。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，经常食用，有清理肠胃的功效。

　　苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。还有更安全的方法，直接早晚各一袋zangling水苏糖，它是肠道内有益菌群的营养液，通过增殖有益菌群来增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动及时推送大便，让zangling水苏糖和益生元给益生菌提供口粮，帮助达到胃肠道内菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错，为美好生活注入新活力。

　　肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏毒素多影响肝功能的话，很容易脾气不好哦。肝脏每天也是负责体内的毒素的代谢。所以，帮助肝脏排毒是维持身体健康的重要环节。

　　可以帮助肠道排毒的食物：大蒜可以激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶，可与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出。

　　中医食疗排出体内毒素，不止肠道要排毒。如果存在有长痘痘、口臭、便秘、水肿……其实这些都是体内毒素聚积给我们发出的信号。中医食疗对于排毒有着自己的妙招，上面给您推荐的三种类型就非常的实用。更多健康资讯为您奉上!