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肠胃水邪不化,几个方法教你轻松治疗

2020-07-30 11:25:14来源:大众养生堂

  一般来说肠胃水邪不化不会是先天遗传的,那么本来肠胃好好的怎么会病了呢,这和饮食,睡眠,运动,心情方面脱不了关系。饮食上,不要经常吃街边的小吃,因为那很可能是病死的动物的肉,这种动物本身就有大量病菌,再被吃下去病菌会一起进入你的身体。

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  不要吃生冷滚烫辛辣油腻刺激性食物,不管季节怎么变化都不要大幅度改变饮食习惯,夏天特别热的时候就天天吃刚从冰箱里拿出来的食物,冬天很冷的时候就只吃特别烫的关东煮,火锅什么的。这样的话会给肠胃带来很大的负担使它难以正常运作下去。

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  保证充足的睡眠时间,早睡早起。加强体育锻炼,不需要做俯卧撑仰卧起坐那种高强度的运动,空闲时间打打羽毛球跑跑步,周末和家人朋友去爬爬山都可以。不要给自己太大压力,过于紧张的话也会影响到肠胃。

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  胃肠不好的朋友可以采取生物疗法,通过增殖有益菌群,不仅仅起到了日常养胃的效果,还提供损伤肠胃的修复及保护功能,减少疾病的侵害。也可以日常喝酸奶,补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错,这些都是给体内有益菌群供给粮食,为美好生活注入新活力。

  

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