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总是肠鸣消化不良吃益生菌能改善吗?

2020-08-11 11:18:02来源:大众养生堂

  本人总是肠鸣消化不良、肚子疼,每天早上,腹部有硬块,肠鸣大便不成型,还有肠形,感觉就是气体太多。而且肚子里面还鼓包,肠鸣很厉害,不知道经常肠鸣算不算肠炎呢?我现在也在服用益生菌的,肠鸣现象好像并没有改观,好像益生菌只能改善便秘,或者是帮助消化,对肠鸣没有什么效果。总是肠鸣消化不良吃益生菌能改善吗? 肠子叫补点菌行不行?是不是益生菌多了就会加快肠蠕动,对吧?我这问题算不算菌群失衡,服用益生菌对不对症呢?

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  专家回复:胃肠功能紊乱,就会出现肠鸣等症状,如果大便化验或者做过相关的检查,没有器质上面的炎症,那就是肠道功能紊乱的表现了。从生物学的角度,肠鸣就是肠道内的菌群紊乱,有害菌过多繁殖,就是肠道内气体和其他物质的波动,形成一种超常规的波动,就是肠鸣。

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  不要吃不消化的食物和豆类,注意饮食,吃清淡易消化的饮食,不要吃刺激性强太油腻的食物。平时生活中要注意以下几点:1吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。

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  补充体内有益菌群,直达肠道作用于肠道益生菌,维持肠道微生态平衡,调理大便不成形,肠鸣的情况。戒烟戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。注意生活规律,保证充足睡眠,多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。对肠胃的养护也可以日常通过喝酸奶,补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错,都是给体内有益菌群补充能量的,为美好生活注入新活力。

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