吃对水果可以帮助健胃消食 来看看是哪几种水果吧？

　　油炸食品味道鲜美，在节日里经常受到人们的青睐。但吃多了胃不好消化，容易导致脾胃热滞，引起便秘或腹胀。甜食吃多了也会脾虚湿盛，导致虚湿凝滞，腹泻。在节日期间调整不平衡的消化功能，专家认为选择水果并吃它们是相当有效的，吃对水果可以帮助健胃消食，来看看是哪几种水果吧？

　　1.苹果汁可以调理肠胃。甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒除口臭的功效，可改善恶心呕吐。西红柿香甜凉爽，能生津止渴，健胃消食。

　　2.酌情多吃香蕉。科学家指出，香蕉含有天然抗生素，能抑制细菌繁殖，增加大肠内的乳酸菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。中医认为，香蕉可以清热解毒，安神定志，改善发热、烦渴、痔疮、便秘等症状。

　　3.橙汁和木瓜能很好的调节消化功能，都有清热解郁的作用。这两天不妨喝几杯橙汁或者吃木瓜，但是吃完1-2小时就喝了，吃完马上喝，只会增加胃的负担。

　　4.另外，柚子含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，具有通便清肠、预防感冒、解酒的特殊功效。

　　肠胃不好的亲，可以每天吃一些益生元如zangling水苏糖，可以为你体内的有益菌补充口粮和营养来源，有助于调节肠道环境的平衡，也非常有利于消化功能的恢复。还可以帮助预防各种胃肠疾病的发生，帮助人体构建健康的身体。