肠胃不好先要三步走 掌握好的方法修复肠胃才轻松

　　  胃肠作为消化系统的重要器官，如果保养不好的话，会时不时出现问题，而且因为这个病刚开始不是很严重，你很容易忽视。但实际上，如果这种疾病在一开始没有得到足够的重视，以后可能会引发更多的问题，那么如果出现肠胃不适呢？接下来给大家介绍一下这方面。

　　1、胃肠不适的药物治疗

　　如果出现肠胃不适，饮食调整后没有变化，最好去医院详细检查，必要时做胃镜明确症状。了解具体情况后，根据需要对症下药。需要注意的是，如果是吃胃药，一定不能喝酒，否则效果可能适得其反。

　　2、肠胃不适先尝试按摩调理

　　当你的胃出现不适症状时，可能是因为吃得太多太饱，导致肠胃消化有一定困难。这时，你需要用适当的方法按摩你的胃。用手按摩胃部，围绕红圈逆时针旋转。这组动作每次持续十分钟左右。另外，沿背部两侧向下按摩。这个动作比较适合饭前做，对时间没有明确要求。最后平躺在床上，然后让别人从后面按摩。这种按摩差不多一个半小时。

　　3、胃肠不适应注意调节饮食

　　如果胃不舒服，要注意调整饮食。最好不要吃容易刺激胃的食物。另外，如果食物不容易消化，就要少吃。最后，正确的吃法也很重要。不要吃得太快或暴饮暴食，这对调节胃肠道没有帮助。

　　看了以上内容的介绍，相信大家应该对如何应对肠胃不适有一个清晰的认识。日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。如果看完之后还有其他更深入的内容需要进一步了解的话，也可以自己去查阅更多详细的资料来参考一下看看。