养胃喝哪几种茶你知道吗 年轻人少喝饮料多喝这些茶

　　现代年轻人普遍饮食不规律，胃不好的人不在少数。专家提醒，想要拥有健康的身体，首先要养好胃，那么如何保养胃呢？茶有几千年的历史，也是一种受欢迎的饮料。那么，什么茶可以用来保护胃呢？

　　1.红茶

　　喝红茶可以养胃。喝的时候可以加点红枣桂圆，养胃效果会更好。但要特别注意的是，要想养胃，首先要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，饮食要有规律，这是保养胃的前提。

　　2.红茶

　　黑茶的有效成分能抑制人体胃肠内有害微生物的生长，同时促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调节胃肠功能的作用。此外，红茶中的茶氨酸具有很好的增强人体免疫力的作用。需要注意的是，不要一次喝太多红茶，否则容易引起饥饿感。

　　3.普洱茶

　　香甜粘稠醇厚的普洱茶进入胃后会形成一层薄膜，附着在胃的表面，起到保护胃的作用！所以长期喝普洱茶可以养胃护胃。普洱茶还有促进胃肠蠕动的作用，所以长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

　　这是小编给你整理的三种茶，适合保养肠胃。日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。