胃不好平时要吃对食物 这几种是可能伤胃的

　　现在有很多胃不好的朋友。预防脾胃病，关键是保护脾胃的正常功能，所以平时要注意保养脾胃。那么今天如何保护我们的肠胃，让我们的身体更健康呢？如果你的胃不好，就少吃这些食物。

　　1.柑桔汁

　　少喝柑橘汁，因为这种酸性饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经升温等。感觉像胃酸倒流，其实只是一种干扰。在腹部，过量的酸会引起其他问题。如果空腹喝酒，你的消化道其实充满了酸性物质，添加额外的酸性物质会引起腹痛。如果喝加蜂蜜的柠檬水，可能会引起腹泻。

　　2.冰淇淋

　　吃冰淇淋要适量，有选择，根据自己的身体。如果你乳糖不耐受，你必须禁食冰淇淋。臃肿、局促等。都是警告你远离这些乳制品。吃太多冰淇淋也会引起腹痛，因为冰淇淋含有高脂肪，脂肪比其他食物更难消化。

　　3.巧克力

　　单纯吃巧克力不是问题的根源，而是巧克力拿得太多。一小块巧克力就可以了。但是，如果胃食管反流病患者连一小块都吃了，就会出现问题。这是因为巧克力使食管下括约肌松弛，引起胃酸反流。

　　4.炸鸡块

　　油炸食品难免油腻，脂肪含量高，两者都对腹部有害。如果肠道发炎，油腻的食物会引起恶心或腹泻。想吃鸡块，吃得健康，可以用面包屑，也可以烤。这个方法也适用于一些传统的油腻食物，比如薯条。

　　日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。