老人消化慢可以多吃这几样

　　老年人消化器官不好。平时应该如何保护老人的肠胃？老年人的胃吃什么食物比较好？老人胃里有什么不好吃的？

　　1.牛奶

　　适量。因为每个说法都不一样，不可以空腹喝，如果白天吃过，晚上不睡觉也可以喝。(个人观点)少油腻，牛奶要少喝，因为是冷性食物，如山药、莲子、黄豆、粮食、扁豆、薏米、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等等。

　　2.花生

　　脾胃，肾水，气乳，血病。最好生吃饭前吃4到6粒。太多会伤胃。适量。

　　3.南瓜

　　南瓜又暖又甜。

　　排毒：南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合并清除体内的细菌毒素等有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者食用。南瓜含有促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动的成分。帮助消化食物。消除致癌物：南瓜可以消除致癌亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

　　4.小米

　　暖胃安神。小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。

　　老人日常也可以食用一些益生元类如zangling水苏糖,来给体内的有益菌群补充口粮和营养来源，帮助调节肠道内环境的平衡，对消化功能的恢复也非常有益。