吃益生菌大便会改变颜色吗

　　没吃过益生菌的朋友都有这样的顾虑。很多网络用户反映自己吃了益生菌，肚子里咆哮或者放屁放出更多的空气，有的人大便更多。所以我会很担心自己的胃是否能适应益生菌，会不会有什么不良反应。今天我们将分享吃益生菌大便会改变颜色吗？

　　可能会有吃益生菌大便会改变颜色吗？用户反馈，第一次服用益生菌后，大便颜色发黑，或者大便湿度高，排便量特别大。这种现象也发生在服用益生菌的早期，特别是便秘、排便不畅的朋友，因为长期排便不畅会导致粪便、黑粪等垃圾毒素在肠道内堆积。食用益生元能量补充剂后，大量有益菌在肠道内会变得更加活跃，肠蠕动的频率会增加，蠕动会更快，肠内容物会被推出。

　　先要排除最近几天食物颜色的因素，也能在肠道中形成有益菌。吃了益生菌后大便很黑，应该认为肠道内的有益菌群会大大增加。一些粪便毒素或长期堆积在体内的粪便颜色也较深。益生菌不是药物，服用后不会产生副作用或不良反应。一般使用后，最初的正常反应会在几天后逐渐缓解或消失。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水苏糖，非常有利于促进益生菌在肠道的生长、繁殖和定植。