吃完益生菌后感觉胃不舒服

　　个体差异引起的不同反应

　　1、在服用益生菌后，个人使用者可能会因自身身体原因而出现胃肠不适，比如消化液刺激和胃肠蠕动异常引起的恶心呕吐，因此应停止服用进行观察。如果没有缓解，建议及时就医，服用促进胃肠蠕动的药物。

　　2、对于许多肠道菌群失调的人来说，在服用益生菌的过程中，症状会变得更加严重，尤其是在益生菌补充剂开始前的1-4周。例如，如果你有腹痛、腹泻或胃部不适，请咨询医生的建议，先停止服用。

        服用益生菌的同时可以搭配益生元类，帮助促进繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。