产后哺乳期排便不畅吃低聚果糖行吗

　　可以

　　1、因为坐月子便秘不能吃药，怕影响母乳喂养。所以低聚果糖是非常安全的。规律喂养后，体内有益菌的肠道代谢良好，有利于肠道内毒素和脂肪的代谢和运转，尤其是产后便秘、排便不畅的情况下，有利于排便和肠道清洁。

　　2、低聚果糖也存在于许多天然植物中，如洋葱，蜂蜜、地瓜，土豆，雪莲果等。它是一种水溶性膳食纤维，不能被人体吸收，只能在体内被益生菌分解利用。饲喂有益菌可以增加粪便的湿度和保水性，促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于调节体内菌群平衡。

　　此外，每天吃水苏糖也是润肠通便的朋友好选择。例如，奘 灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。