低聚果糖和菊粉里面都含什么糖

　　低聚糖类，同属益生元类产品

　　1、益生元包括低聚糖、低聚果糖、水苏糖，菊粉、乳糖醇等。菊粉是植物中的储备多糖，主要来源于植物。其含量和聚合度因来源和条件不同而有很大差异。

　　2、低聚果糖是低聚糖，菊粉和低聚果糖是可溶性膳食纤维，可以帮助人们获得更均衡的饮食。菊粉也是一种重要的益生元。菊粉在人体内有类似低聚果糖的代谢途径。不被人体吸收，能喂养有益菌群，帮助调节菌群平衡。

　　食用益生菌的同时可以搭配低聚糖类帮助促进繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘 灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。​​​​​​​