来例假还能吃益生菌吗

　　能吃

　　1、大多数益生菌作用于消化道，女性妇科也有一些益生菌产品。经常食用益生菌产品，会积极预防和缓解女性妇科炎症或尿路感染。益生菌对女性假期没有影响。

　　2、女性在例假期间，由于抑郁和免疫力的波动，可能会有各种身体不适。益生菌的目的是改善肠道菌群。益生菌不会被肝、肾或血液代谢，也不会影响内分泌和女性月经周期。女性在例假期间可以每天正常食用益生菌或益生元，无副作用和不良反应。

　　日常食用益生菌可以搭配低聚糖类帮助促进繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘 灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。