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吃益生菌后多长时间才能吃抗生素

2021-02-23 16:32:46来源:都市新养坊

  抗生素和益生菌建议间隔两个小时

  1、尤其是广谱杀菌抗生素,不能区分好细菌和坏细菌,杀死它们都可能导致菌群失调。益生菌不仅需要与抗生素分离两小时左右,而且铋蒙脱石胶体铋等吸附药物也不能与益生菌一起服用,需要分离两小时。

  2、需要在服用抗生素后的一至两周内补充益生菌和益生元。因为抗生素一般停用一周,肠道菌群会逐渐恢复,益生菌的生长速度比其他细菌慢很多,肠道菌群与健康期完全不同。直接补充益生菌,同时养菌,就是吃益生菌喜欢的食物。比如奘灵水苏糖饲喂益生菌,可以让它们迅速恢复活力,加速繁殖。

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  此外,食用水苏糖益生菌也是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。帮助肠道有益菌生长的食物益生元非常好,益生元不是单一产品。所有能帮助促进体内益生菌生长的物质都可以称为益生元。富含膳食纤维的水果和蔬菜是益生元的来源,有助于增加肠道中大量的有益菌。

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