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益生菌对肠胃有伤害吗

2021-02-23 16:54:04来源:都市新养坊

  没有

  1、用于调节胃肠问题的益生菌制剂肯定不会对肠胃造成伤害或刺激。即使一次吃多了,对肠胃也不会有副作用,可以放心吃。益生菌比较温和,儿童可以食用。

  2、益生菌空腹服用时,它们可能会受到胃酸或肠液的影响。建议饭后服用双歧杆菌等益生菌。有朋友在服用益生菌初期可能会便秘或腹泻,不用担心,肠道菌群的水平正在调整,继续服用观察。直接补充益生菌,同时养菌,就是吃益生菌喜欢的食物。比如奘灵水苏糖饲喂益生菌,可以让它们迅速恢复活力,加速繁殖。

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  此外,食用水苏糖益生菌也是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。帮助肠道有益菌生长的食物益生元非常好,益生元不是单一产品。所有能帮助促进体内益生菌生长的物质都可以称为益生元。富含膳食纤维的水果和蔬菜是益生元的来源,有助于增加肠道中大量的有益菌。

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