成年人脾胃不好吃多久益生菌可以停

　　根据不同情况，三个月至半年

　　1、有可能适当食用益生菌，并保持体内菌群的良好平衡。不要过度使用益生菌乳制品或纯益生菌制剂，尤其是当它们用作药物时。不要长时间使用同品牌或同品系的产品，以免肠道对外来细菌产生依赖，从而减少益生菌的数量。

　　2、应根据适应症服用，并遵循医生的建议。一般在1-4周内逐渐与肠道内其他有害细菌和病原体争夺地盘。调理脾胃需要多久，看你自己的情况。一般可以吃到好吃为止，两到三个月，或者三个月后减半，或者吃半年左右。直接补充益生菌，同时养菌，就是吃益生菌喜欢的食物。比如奘灵水苏糖饲喂益生菌，可以让它们迅速恢复活力，加速繁殖。

　　此外，食用水苏糖益生菌也是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。帮助肠道有益菌生长的食物益生元非常好，益生元不是单一产品。所有能帮助促进体内益生菌生长的物质都可以称为益生元。富含膳食纤维的水果和蔬菜是益生元的来源，有助于增加肠道中大量的有益菌。