能不能连着吃几个月的低聚果糖和菊粉

　　可以长期补充，但是有人群和年龄限制

　　1、低聚果糖和菊粉有益于我们的消化健康，属于可溶性膳食纤维和益生元。菊粉和低聚果糖在我们体内有相似的代谢途径，为肠道有益菌提供食物，促进有益菌的生长。低聚果糖不受消费者限制，婴幼儿需要减少。然而，菊粉不适合婴儿，胃肠手术后或孕妇。　

　　2、菊粉结合低聚果糖可以长期食用，没有副作用，但最好定期补充。一般两种组合补充肠道菌群需要3-6个月左右。菌群稳定后，也可以从日常食物中摄取。

        吃低聚果糖和菊粉等益生元，是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。