产后月子期间便秘能吃膳食纤维粉吗

　　可以

　　1、坐月子期间，由于体力不支，活动少，饮食油腻而沉重。很多产妇在坐月子时会便秘或大便干燥，可以及时使用膳食纤维粉，帮助促进肠道蠕动，推送肠道内容物。

　　2、膳食纤维产品也会标注服用者是否有禁忌。如果孕妇禁用，月子期间不要吃。一般不会。我们也可以从日常食物中摄取膳食纤维。果蔬中可溶性膳食纤维多，谷物和杂粮中不溶性膳食纤维多，可全面均衡。

　　肠胃不好的朋友，平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，来补充膳食纤维。经常食用膳食纤维可以帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，益生元家族中表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。