乳酸菌加热后还有作用效果吗

　　加热不要超过40度，一般37度更佳

　　1、正常情况下，活性乳酸菌储存在0 ~ 4。乳酸菌处于“休眠期”时，细菌活跃，但繁殖速度快。乳酸菌的耐受温度一般为45。如果温度超过50，可能很快就会死亡。

　　2、含活性乳酸菌的酸奶保质期短，一般在两周左右，必须储存在2-6度之间，否则容易变质。一定要选择冰箱里卖的酸奶。随着环境温度的升高，乳酸菌会迅速繁殖死亡，营养价值也会降低。高温也会影响酸奶的口感。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。