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豆浆和低聚糖一起冲泡有影响吗

2021-04-30 16:45:05来源:都市新养坊

  没有影响,可以同时冲泡

  1、低聚糖不被人体消化吸收,可以在牛奶和豆浆中饮用。低聚糖不含益生菌和活菌,不需要水温。豆浆是蛋白质和营养素的补充食品。如果是鲜榨豆浆,可能需要煮了再吃,低聚糖本身不怕高温。所以可以边喝豆浆边喝低聚糖,两者可以一起吃。

  2、低聚糖是豆浆的好伙伴,可以用牛奶或奶粉、豆浆和粥冲泡。在不影响到达肠道效果的情况下,低聚糖在经过肠胃时不会受到影响,会被有益菌特异性分解利用,转化为营养源,促进其生长繁殖。水苏糖,大豆低聚糖、低聚果糖等常见低聚糖可高温冲泡,随餐服用。

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  想要肠道内菌群平衡,肉吃的多就要适当增加膳食纤维,膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处,大家不要忘了,也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖,经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖,可以日常饮用看看,保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。

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