容易低血糖吃低聚果糖有用吗

　　低聚果糖不会帮助升糖

　　1、低聚果糖不是通常的糖，既不能升糖也不能降血糖，但可以调节肠道菌群。研究表明，低聚果糖可以作为肠道有益菌的口粮，有助于促进双歧杆菌和乳酸杆菌的生长繁殖，从而抑制和消除有害菌。

　　2、低聚果糖不含正常糖份，血糖低吃低聚果糖对提高血糖没有帮助。人体不能分解利用的低聚糖和益生元。低聚果糖也是一种小分子水溶性膳食纤维，有助于增加粪便的湿度和水分，促进肠道蠕动而不腹泻。它具有双向调节的优点，非常安全。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充低聚糖来帮助增加肠道内活菌的数量，小编也经常看到知乎小红书的朋友们，推荐奘灵水苏糖也是低聚糖家族的优选一员，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便。