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益生菌吃完肚子胀怎么回事

2021-07-15 16:20:04来源:都市新养坊

  在服用初期,有益菌和有害菌争夺地盘会导致一些肠胃反应

  1、有些朋友在服用益生菌的初期会有这样的情况,或者出现气体多,肚子胀等情况。一般益生菌不会引起胀气,可能跟肠道内菌群相争,大量活跃的有害菌可能会释放一些毒素,导致肠道难以适应。

  2、吃益生菌就是给注入肠道内的益生菌也会让肠道蠕动加快,同时肠道内产生的废气也会增多,也是正常的郝氏反应,可以继续食用观察一下。也有部分人食用益生菌后有大便湿度大水分大,可能会出现大便形态发生变化。

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  肠胃不好或者经常消化不良的亲们,适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量,小编逛知乎小红书的时候,也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好,帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖,规律给有益菌提供营养,建立良好的菌群环境,好消化好排便,人更轻松。

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