吃上益生菌就拉肚子还再继续吃吗

　　可以继续吃，也可以在医生的指导下调整用量

　　1、结合服用益生菌前自身的肠胃情况，有的是肠道内堆积了垃圾宿便等。服用后肠道的蠕动加快，便意感也会强烈，排便次数多或者大便较稀，也是用后的一种反应，可以继续服用观察。

　　2、特别是刚开始补充益生菌时，会出现拉肚子等不适情况加重的现象。益生菌本身是不会刺激肠胃黏膜的，益生菌放在饭后食用，跟食物混合进入肠道。服用益生菌后给肠道内注入大量的菌株，这些益生菌在肠道内比较活跃，也会促进肠道蠕动加快，出现拉肚子。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。