益生菌吃完会引起肠鸣吗？肚子不听话，益生菌大战！

　　喝完益生菌肚子响属于正常用后反应

　　1、吃了益生菌后，总是在肚子里咕咕叫，这通常发生在他开始服用益生菌的时候。它与个体差异和耐受性有关，也与不同的肠道菌群有关。突然大量益生菌被注射进肠道，在肠道内的移动比平时更频繁，导致肠道内容物异常波动，还出现类似肠鸣的咕咕声。

　　2、在服用益生菌的最初几天，当大量益生菌在肠道内移动时，有害菌的活性也随之增加，释放出大量毒素，使肠道难以适应。个别情况下，可能会出现胀气、排气过多和大便稀薄。如果减少剂量或者继续适当服用，症状会逐渐好转，恢复正常，所以不用担心，可以先咨询医生的意见。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。