晚上排气多是肠道哪里出问题？避免哪些食物在体内产气，看这里！

　　放屁是一种让人感到尴尬和无语的生理现象。你逃不掉，但你逃不掉。当然要自然接受，但放屁也是身体传递的信号，也需要你的关注和重视。我们今天分享的话题是晚上放屁的征兆是什么？

　　晚上放屁：从下午到晚上，肠道蠕动的频率一般会变慢。如果这种情况偶尔发生，你应该考虑最近的饮食结构。比如容易产气的红薯、土豆、粉条、豆腐、洋葱等等，晚上都吃？还是晚上吃多了，油腻了，肉吃多了？胃受不了，肯定会留下来，放屁提醒产气。

　　注意腹部不要着凉。这是凉爽的微风。还应提醒是否有情绪波动，如压力、抑郁、紧张、焦虑等，导致胃肠功能紊乱。如果是长期行为，不能通过热敷、运动、饮食调整等来改善。还不如及时就医。

　　有的朋友肠胃不好，平时排气多还臭，大便很不顺畅，那么养护肠胃吃水苏糖就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。