人参果中的种子可以吃吗？口感差/营养价值低

　　人参果这种水果，相信很多人都吃过，它虽然没有西游记中“人参果”那么神奇，但吃起来还是很香甜多汁的，而且它富含营养，吃了对人身体有好处。而在吃人参果时，大家会发现它里面有籽，那人参果里面的籽能吃吗？接下来就随小编一起去了解看看。

人参果里面的籽能吃吗

　　据了解，人参果里面的籽是能吃的，不过能吃归能吃，因为人参果籽吃起来没有味道，而且并没有什么营养，所以如无必要，还是不要吃的好。其实，生活中许多水果都有籽，大多都可吃，但只有少数建议吃，比如榴莲，具体可看榴莲籽能生吃吗。

人参果的营养价值及功效

　　首先，人参果含有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质、维生素及硒、钙、铁等矿物质，人吃了可以补充营养；

　　其次，人参果还含丰富的膳食纤维，它有助消化、通便的作用；

　　最后，人参果清甜甘甜、嫩滑多汁，含糖量较低，是市场上非常受欢迎的水果。

吃人参果注意什么

　　人参果虽美味，吃了也对身体好，但吃它时需要注意不能多吃，因为人参果中的蛋白质、膳食纤维的含量较高，过量食用容易引起消化不良、肠胃不适等，一般来说，一人每天最多吃2个，对于肠胃虚弱的人来说，更不能多吃，以免加重病情。

人参果能存放多长时间

　　人参果又叫长寿果，它含有充足的水分，适宜存放到阴凉处，一般可保存7-15天，大家最好在保质期内吃完；如果将人参果放冰箱冷藏，则可以延长保鲜期，能存放15~20天。不过如果人参果未成熟，就不要放冰箱冷藏，以免影响果实成熟。

　　小结：关于人参果里面的籽能吃吗，看完全文，大家明白了吧，人参果籽是可以吃的，但因为无营养，不好吃，所以大家还是不要吃的好，如果吃了也不要紧，不会对身体造成危害。对人参果感兴趣的朋友，可以看看蟠桃和人参果哪个功效更好。