月经期间骑自行车有什么缺点？女性在月经期间应该如何锻炼？

　　随着共享单车的出现，很多人都喜欢用这种方式通行，不仅快捷方便，还可以锻炼身体，爱好骑行的女性朋友最怕的就是遇到经期骑车了，她们会担心经期骑行会对自己身体带来不好的影响，那么经期骑自行车有什么坏处呢?安康养生网给您答案。

经期骑自行车有什么坏处?

　　1、如果在月经期骑自行车的时间过长，容易使大腿内侧摩擦频繁，少数还会出现阴部水肿，并且由于外阴部湿热，容易出现感染诱发一些妇科疾病。

　　2、如果骑自行车时过于剧烈，容易导致外阴创伤、子宫内膜异味症等疾病的发生。

女性经期运动应注意什么?

　　1、月经期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、仰卧起坐等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。

　　2、禁止参加各种水中运动，比如跳水、游泳还有水球等运动，也别洗冷水澡还有用冷水洗脚部，防止引起感染还有月经失调。

　　3、禁止竞争激烈的比赛，月经期如果参加这些运动，容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱，导致月经失调。

　　通过以上内容介绍，我们了解到女性经期骑自行车确实会有一定的坏处，对于爱好骑行的女孩子来说，为了尽可能减少这种不好的影响，我们可以适当减少骑行时间，安康养生网同时还提醒大家，月经期间要想运动，需要选择合适的运动方式，上边提到的运动女性在经期要尽可能避免。