女人在秋天吃什么？禁忌是什么？

　　现在慢慢进入秋季，很多待产的妈妈既紧张又兴奋，十月怀胎一朝分娩，经历了备受考验的孕期，秋季的产妇在饮食上更要注意调节，产妇吃的好自身恢复的才快，宝宝也能更健康的成长，那么秋季产妇吃什么好?产妇饮食有什么禁忌呢?安康养生网这就告诉您。

秋季产妇吃什么好?

　　1、甜浆粥：此粥是用鲜豆浆和100克粳米混合在一起煮粥，当煮熟后加上少许的冰糖，可以辅助治疗产后贫血的。

　　2、鸡汁粥：食材主要是先要将一只母鸡煮汤汁，然后在取出适量汤汁与粳米100克放在一起煮粥，此粥对孕妇常贫血症有一定的效用。

　　3、香菇红枣：准备水发香菇20克、红枣20枚、鸡肉或猪瘦肉50克，然后在加上姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次，可以经常服用。

产妇饮食有什么禁忌?

　　1、忌食寒凉生冷食物：产后应多食用温补食物，以利于气血恢复，若产后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

　　3、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能，产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。

　　安康养生网关于产妇饮食方面的答案已经为您整理出来了，产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充多方面的营养，来帮助分泌乳汁，不过产后妈妈在月子期间也不宜大补，更要注意相关禁忌，循序渐进先排后补。