通过以上公式可以看出，个人账户越多，当地社会平均工资越高，个人平均缴费指数越高，缴费年限越长，那么退休后领取的养老金也就越多。所以要想知道工龄30年，退休后可以领取多少养老金，那么就需要知道自己个人账户金额，当地上年度社会平均工资，以及缴费指数等数据，根据这些数据可以粗略计算出自己每个月可以领取多少养老金。
例如某职工60岁退休，养老保险缴费年限为30年，退休时其养老金个人账户里有10万，该职工上年月平均工资为9000元，而当地月平均工资为4500元，如果该职工每年月平均工资是当年月平均工资的200%，那么退休时可以领取的养老金如下：（忽略工资上涨、利息等因素）
基础养老金=（4500+9000）÷2×30×1%=2025元
个人账户养老金=100000÷139=719.42元
即该职工退休后每月可以领取的养老金为2744.42元。随着每年养老金的调整，退休人员的养老金也会随之调整。
当然，实际中养老金的计算方法要复杂很多，因为要考虑到很多现实因素，比如每年的社平工资上涨、个人账户计息等。以上例子仅供大家参考。
