世界睡眠日 失眠自救指南来了 不得已熬夜后如何补救？
2022-03-21 09:36:25来源：四海网综合
今天（3月21日）是世界睡眠日。
也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……
熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？
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