夏天吃什么水果健脾养胃

　　脾胃不好要注意饮食，尤其是多吃水果来健脾养胃，那么：夏天吃什么水果健脾养胃?健脾养胃的水果有哪些呢?不妨跟小编一起了解一下吧!

　　"酸"味食物：适当吃些酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

　　如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等，若在菜肴中加点醋，还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

　　苹果　味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　"苦"味食物：

　　俗话说：天热食"苦"胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能。

　　常见的"苦"味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶、巧克力等，但需注意，苦味食品一次食用不宜过量，会引起恶心、呕吐等不适反应。

　　夏天吃什么水果健脾养胃?健脾养胃的水果已经分享个大家了，不妨可以试试看!