外面吃过饭回家后要怎么排除肠道毒素？

　　地沟油有没有阻止你在外面吃饭呢?答案肯定是不可能的，即使没了地沟油，你吃进去的其他事物对肠胃的危害也不一定比地沟油少，总之就是，只要你在外面吃饭，想吃到健康饭的几率那是很小的。如果你一定要在外面吃饭的话，那就不妨试试这些排毒素排体内废品的好方法吧!

　　你的身体如何排出毒素?

　　我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。

　　所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。

　　地沟油吃完后如何排毒?

　　1、 断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓;

　　2、 不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道;

　　3、 吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

　　4、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。