秋冬季节怎样预防孕妇便秘?

　　秋冬季节怎样预防孕妇便秘?秋季已经过去大半，冬天即将来临，孕妇如何注意预防便秘?秋冬季节，天气干燥，孕妇要注意预防便秘。

　　早上，怀孕刚3个月的张女士，在厕所里蹲了半个小时左右，可还是没能顺利排便。这让她心里很郁闷，不会刚怀孕就开始便秘吧?这孕期还长着呢，以后可咋办呢?

　　秋季气候干燥，人们本来就容易便秘，而孕妇出于补充营养的需要，饮食过于精细，再加上运动量小、子宫压迫直肠导致胃肠蠕动频率减弱及协助排便的腹肌力量减弱等因素影响，相比普通人，更容易出现便秘的情况。孕妇患有痔疮、肛裂等疾病时，便秘的可能性就更大。

　　由于孕妇属于特殊人群，无法像普通人一样用药治疗，因此解决便秘问题，最好以预防和日常生活调理为主。

　　饮食方面，孕妇应当避免食物过于精细，芹菜、菠菜、香蕉、梨、玉米、燕麦等富含纤维素的蔬菜、水果和杂粮，应当适量摄入一些。孕妇还应养成定时排便的习惯，多喝水。在身体条件许可的情况下，还应适当增加运动量，以促进胃肠蠕动，增强腹肌收缩力。

　　如果经过调理，便秘症状仍无法缓解的话，可在医生指导下，使用乙二醇4000、乳果糖等渗透性的泻药或者麻仁润肠丸等益气润肠的药物，但不宜使用导泻剂或者刺激作用比较强的润肠剂，以免胃肠蠕动过强引起子宫收缩，导致流产或早产。尤其需要注意的是，大黄、果导片、蓖麻油等药物，孕妇均不宜使用。

　　看了以上内容，大家对秋冬季节怎样预防孕妇便秘这个问题应该有些了解了，更多关于孕妇如何预防便秘的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!