多吃猪血预防心脑血管疾病

　　多吃猪血预防心脑血管疾病。猪血可以保护心血管健康么?答案是可以的，多吃猪血预防心脑血管疾病。许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。

　　殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。

　　从营养学角度分析，老年人食用猪血的好处如下：第一，猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。第二，相关数据表明，每100克猪血中含有16克的蛋白质，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。第三，猪血的含铁量极为丰富，每100克中含铁量高达45毫克，比猪肝、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。

　　所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。第四，猪血所含的锌、铜等微量元素，具蛹a href="https://www.4hw.com.cn/love/" target="_blank" class="key">性銮咳颂迕庖吖δ芗翱顾ダ系墓πА＜/p>

　　另外，猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害，有助于防治动脉粥样硬化，是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。