经常口干喉痛应该怎么办?治疗慢性咽炎的食疗方法大全(2)

　　因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。

　　第四招：锻炼不可少：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

　　治疗慢性咽炎的六个食疗方法

　　1、芝麻红糖粥：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

　　将芝麻炒熟，研成细末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　专家解析：芝麻红糖粥适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等慢性咽炎症状。

　　2、枸杞粥：枸杞子15克，糯米150克。

　　将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可，每天服用1碗。

　　专家解析：枸杞粥滋阴润喉，适用于慢性咽炎、咽喉干燥者。

　　3、荸荠萝卜汁：荸荠、鲜萝卜各500克。

　　将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁，每日饮汁数小杯，连服3~5日。

　　专家解析：荸荠萝卜汁清热利咽，开音化痰，适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等慢性咽炎症状。

　　4、银耳沙参鸡蛋饮：银耳10克、北沙参10克。