你知道不同营养素含量的冠军都是哪些蔬菜吗？

       对于中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等，并能让皮肤白皙。什么蔬菜当中的维生素各类营养素的含量最高呢?下面的这些蔬菜的某类营养素是最高的。我们进补各类食物需要获得不同的营养素，但是：不同食物的营养素却相差悬殊，如果你缺乏某类维生素，请你选择营养素最高的食物来补充。谢谢关注。