晚间散步让老年人强筋健骨 刚健的骨骼让你免于骨折困扰

      饭后坚持散步同样也能不仅能舒缓大脑，更让老年人青筋健骨。但是散步的步幅多大合适？步子频率多少才能更好呢?据台湾媒体告诉你：适当地加快散步速度可以强壮骨骼。