“三色”调节 做水润新达人

        春天作为沙尘暴和阴霾天气的多发季节，随便在街上闲逛，不出几步，就会被尘沙包围，如何降低天气带来的恶劣影响，清肝利肺，还原一个健康好身体则是需要我们自身非常注意的。

       专家建议，多吃“三色”食物。

　　1、红色润肺　大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。泡制罗汉果茶或用其煲汤，可以清润利肺、止咳化痰。

　　2、黄色通鼻　藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发，这时可以试试南瓜金针菇汤。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的功效，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏的食疗作用。

　　3、黑色养血管