粗粮应该怎么吃才健康？常见的吃粗粮误区有哪些？

　　现在越来越多的人开始注意养生注重养生，也开始认识到了食用粗粮的重要性。粗粮含有多种营养元素，可以满足我们的膳食营养，也可以改善我们的膳食平衡。可是你知道粗粮怎么吃才健康吗?那你知道粗粮吃不对也能给我们的身体带来沉重的负担吗?下面，小编就来告诉您我们常犯的食用粗粮的误区。