女性多吃什么可以保养卵巢？年轻吃出来

 　　对于女性来说，卵巢是身体的一个重要器官，女性的很多功能都是由卵巢来完成的，所以要注意保养。卵巢保养的好，可以让你青春常在，40岁依旧貌美如花，所以女性过了30岁以要注意呵护卵巢健康，那么女性吃什么可以保养卵巢呢?

　　女性吃什么能很好的保养卵巢?

　　1、补充大豆异黄酮

　　20世纪60年代发达国家提出了雌激素治疗卵巢早衰，但人工合成雌激素容易导致乳腺、子宫内膜疾病。20世纪90年代，终于发现大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。于是以大豆异黄酮(Soy isoflavones)为代表的产品在欧美广为应用，效果明显。

　　2、高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。